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7 Chakras principales
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Patanjali y los 8 pasos de aspirante a yogui
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Breve recorrido por la filosofía de yoga
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¿Qué son los elementos para la práctica de asanas?
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Tu primer clase de yoga dinámico
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Paso a paso - Saludo al sol DINÁMICO
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Encuentra tu equilibrio - EP 1
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Eleva tu energía y enfócate en la oficina
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Fortalece tu core (abdomen) - VASISTHASANA
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Fortalece tus piernas - UTKATASANA
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SERIE: Mejora tu autoconfianza
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Prana vinyasa - 20 min
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Bienvenida
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Episodio 1: Energía y Vitalidad – Kapalabhati
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Episodio 2: Calma y Relajación – Nadi Shodhana
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Episodio 3: Resistencia y Control – Ujjayi
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Febrero 2024
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Yoga integral - Martes 7
57:04
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Yoga dinámico - Miércoles 7
56:52
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Yoga dinámico - Miércoles 14 - primer chakra
56:39
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Yoga integral - Jueves 15 - primer chakra
50:56
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Yoga dinámico - Lunes 19 - segundo chakra
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Yoga integral - Martes 20 - segundo chakra
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Yoga dinámico - Miércoles 21 - tercer chakra
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Yoga dinámico - Lunes 4 - Sexto chakra
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Yoga integral - Martes 5 - Sexto chakra
57:31
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Yoga dinámico - Miércoles 6 - Séptimo chakra
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Yoga integral - Jueves 7 - Séptimo chakra
56:36
Setiembre
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Yoga integral - Martes 3
57:00
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Yoga dinámico - Lunes 9
01:00:06
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Yoga integral - Martes 10
58:19
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Yoga dinámico - Miércoles 11
53:32
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Yoga integral - Jueves 12
55:29
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Yoga dinámico - Lunes 16
01:00:00
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Yoga integral - Lunes 16 - clase recuperación
56:58
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Yoga integral - Martes 17
53:03
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Yoga dinámico - Miércoles 18
58:57
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Yoga integral - Martes 24
56:33
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Yoga dinámico - Miércoles 25
56:39
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Yoga integral - Jueves 26
57:03
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Yoga dinámico - Lunes 30
55:02
Octubre 2024
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Yoga integral - Martes 1
57:13
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Yoga dinámico - Miércoles 2
55:01
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52:02
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Yoga dinámico - Miércoles 9
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Yoga integral - Martes 15
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Yoga dinámico - Miércoles 16
01:01:49
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Yoga integral - Martes 17
56:27
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Yoga dinámico - Lunes 21
50:49
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Yoga integral - Martes 22
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Yoga integral - Martes 29
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59:33
Noviembre 2024
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57:35
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Yoga integral - Martes 5
55:50
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51:28
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Yoga dinámico - Lunes 11
55:19
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Yoga integral - Martes 12
52:15
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Yoga dinámico - Miércoles 13
56:01
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Yoga integral - Jueves 14
01:00:17
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55:24
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Yoga integral - martes 19
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Yoga dinámico - Miércoles 20
57:12
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Yoga integral - Jueves 21
46:56
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55:51
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Yoga dinámico - Miércoles 27
50:18
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Yoga integral - jueves 28
58:29
Diciembre 2024
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48:01
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Yoga dinámico - Lunes 9
55:18
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Yoga integral - Martes 10
51:28
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Yoga dinámico - Miércoles 11
54:19
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Yoga integral - Jueves 12
54:40
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48:10
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Yoga integral - Martes 17
53:30
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Yoga dinámico - Miércoles 18
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Yoga integral - Jueves 19
47:55
Enero 2025
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59:10
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Yoga integral - Jueves 9
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Yoga dinámico - Lunes 13
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Yoga dinámico - Miércoles 15
49:10
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Yoga integral - Jueves 16
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Yoga dinámico - Lunes 20
59:20
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Yoga integral - Martes 21
01:01:14
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Yoga dinámico - Miércoles 22
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Febrero 2025
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Yoga integral - Martes 4
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Yoga dinámico - Miércoles 5
56:06
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Yoga integral - Jueves 6
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Yoga dinámico - Lunes 10
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Yoga integral - Martes 11
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Yoga dinámico - Miércoles 12
56:50
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Yoga dinámico - Lunes 24
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Yoga dinámico - Miércoles 26
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Yoga integral - Jueves 27
55:20
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Yoga dinámico - Lunes 31
54:34
Abril 2025
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Yoga integral - Martes 1
56:25
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Yoga dinámico - Miércoles 2
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Yoga integral - jueves 3
58:20
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Yoga dinámico - Lunes 7
55:33
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Yoga integral - Jueves 8
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Yoga dinámico - Miércoles 9
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Yoga integral - Jueves 10
55:44
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Yoga dinámico - Lunes 14
56:39
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Yoga integral - Martes 15
54:26
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Yoga dinámico - Lunes 21
59:27
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Parado de cabeza (sirsasana) - 22/04
01:03:38
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Trabaja tu equilibrio - 23/04
58:13
Es un placer para mi acompañarte en este camino.
Nati.
Instructor
Natalia Alfonso
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