Clases de yoga online, en vivo y grabadas, para mujeres que quieren sentir que trabajan. No es solo físico: te movés con tanta atención que la clase se vuelve una meditación en movimiento.
Si te reconocés en una de estas cuatro, seguí leyendo.
Viste videos o probaste alguna clase y te pareció que era solo estirar y respirar. Acá sostenés posturas, subís el pulso y terminás con las piernas temblando.
Hacés gym, pilates, corrés o levantás peso. Querés movilidad, equilibrio y respiración para rendir mejor y para que el cuerpo no te pase factura.
Buscás trabajar fuerza y control con tu propio peso, sin saltos ni carga sobre las articulaciones, y que igual se sienta al otro día.
Tu cabeza va a mil y quedarte quieta a meditar no te funciona. Acá la atención se va a la postura y a la respiración, y los pensamientos bajan solos mientras te movés.
Si dijiste que sí a alguna, estas clases son para vos. Y si nunca hiciste yoga, también: muchas llegan sin experiencia.
Ver cómo son las clasesEsto no es yoga quieto. Así es una clase conmigo.
Las posturas son la puerta para todo lo demás. Empezás por el cuerpo porque es lo más concreto: dónde apoyás, qué sostenés, cómo respirás. Cuando toda tu atención está ahí, la cabeza deja de dar vueltas. Eso es lo que buscamos en cada clase.
Secuencias que encadenan posturas sin pausas largas. Trabajás piernas, core, brazos y espalda con tu propio peso. Sostenés, temblás y seguís.
No es solo trabajo físico. No te sentás a dejar la mente en blanco: te movés con atención en cada postura y en cada respiración, y así entrás en una meditación sin quedarte quieta.
Ninguna clase se repite. Alternamos fuerza, movilidad, equilibrio y alguna clase más tranquila para los días que el cuerpo lo pide. Las clases en vivo duran una hora. Las grabadas tienen distintas duraciones, así elegís la que entra en el tiempo que tenés ese día.
Cada postura tiene opciones. Si recién empezás, hacés la base. Si ya tenés años de práctica, subís la intensidad. En la misma clase, cada una en la suya.
Te acompaño de cerca: en vivo te veo y te corrijo, y entre clases seguimos en el grupo de WhatsApp.
Ver membresíasElegí tu momento y te digo qué membresía te conviene.
Dos clases en vivo por semana y las grabadas para los otros días. Sirve como tu práctica principal o como complemento del gym, el pilates o lo que ya entrenás.
Ver membresía yogaTenés tu forma de entrenar y buscás algo para los días de ruido mental. Rondas de tapping y meditaciones guiadas, para hacer cuando quieras.
Ver membresía tappingEl yoga en movimiento ya te baja los pensamientos dos veces por semana. Con la combinada sumás tapping y meditación para los días de ruido mental entre clase y clase.
Ver la combinadaPagás por mes y cancelás cuando querés. Precios en pesos uruguayos y en dólares.
Yoga más tapping y meditación. Para trabajar el cuerpo y despejar la cabeza.
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Ver membresía yogaEl complemento solo. Para los días de ruido mental, desde el celular.
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Ver membresía¿No sabés cuál? Escribime por WhatsApp y te digo cuál te conviene según lo que ya hacés.
Palabras de alumnas, sin editar.
A mi yoga me introdujo un mundo completamente nuevo!!! No solo me ayudo a tener más flexibilidad en mi cuerpo, y comenzar a moverme nuevamente, sino que también me introdujo al tapping, a la meditacion, al estar mas consciente, y eso me llevó a explorar el conocerme más, el tratar de comer de forma consciente, a disfrutar las cosas más pequeñas, y poder tener control sobre mis emociones y no sentir que la vida me lleva. Por todo esto estoy feliz de haberme animado, y muy agradecida
CaroMe ha ayudado mucho con mi autoestima, a ver las oportunidades desde otro enfoque, a estar más motivada en mi día a día. Siempre te lo digo, desde que empecé con la yoguita, a meditar y con el tapping me ha cambiado la vida. Es un antes y un después. Veo las cosas de otra manera y con otros ojos. He aprendido a escuchar mi cuerpo, si bien tengo mis días de menos energía, siento que tengo herramientas para poder encargarlos de otra manera.
Ma NoelLa membresía de Tapping me ha ayudado a leerla o escuchar todos los días. Reforzar conocimientos y es una gran quia. Motiva y me recuerda que es la constancia lo que ayuda a cambiar lo que quiero.
Sandra
Practico yoga desde los 6 años, soy instructora desde 2018 y en 2022 sumé el EFT tapping. Soy muy pensante: tengo la cabeza llena de pensamientos y durante mucho tiempo no supe cómo frenarla. Lo que me funcionó fue el movimiento. Las posturas son la puerta: cuando estás sosteniendo una, respirando y prestando atención a cada parte del cuerpo, no queda lugar para el ruido.
Por eso mis clases no se parecen al yoga quieto que casi todas imaginan. Se trabaja, se suda, y al mismo tiempo es una meditación en movimiento. Te acompaño de cerca para que vengas, te desafíes y te quedes.
Si te queda alguna, escribime por WhatsApp.
No. Muchas alumnas llegan sin haber hecho yoga nunca. Cada postura tiene una opción base y una más exigente, y vos elegís en el momento. Lo único que necesitás es un mat, ropa cómoda y un lugar con internet.
Se trabaja. Las clases encadenan posturas, sostenés, subís el pulso y usás tu propio peso. En la biblioteca hay clases más suaves para los días que lo necesitás, pero la base es movimiento.
Sí, y es de los usos más comunes. Suma movilidad, equilibrio, fuerza de sostén y respiración. Podés tomar las clases en vivo o usar las grabadas en tu día libre de entrenamiento.
Sí, y para eso está pensado. No te pido que te quedes quieta con la mente en blanco. Te movés, sostenés posturas y seguís la respiración, y la atención se queda ahí. Es meditar en movimiento, sin tener que quedarte quieta.
Todas las clases en vivo quedan grabadas en tu membresía y las hacés cuando quieras. Las clases en vivo son martes y jueves a las 20:00, hora Uruguay.
Por mes, en pesos uruguayos o en dólares, con Mercado Pago o PayPal. COMPLETAR: confirmar medios de pago El acceso se activa dentro de las 24 horas del pago y cancelás cuando querés.
En vivo te veo y te corrijo. Entre clases estamos en el grupo de WhatsApp, donde respondo dudas y aviso las clases nuevas. COMPLETAR: qué más incluye
Entrás hoy, recibís el acceso en menos de 24 horas y llegás con el mat listo.
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