Cuando pensé en los estilos que quería incluir en la membresía con clases en vivo, me guié por mi propia experiencia. El yoga ha sido un camino de autodescubrimiento, y dentro de él encontré que distintas prácticas me ofrecían beneficios muy diferentes pero igualmente necesarios. Por eso decidí sumar yoga dinámico y yoga integral: dos formas de practicar que, al convivir en un mismo espacio, amplían las posibilidades de transformación.
Los beneficios del yoga dinámico
Para personas tan pensantes como yo, el yoga dinámico es un regalo. Esta práctica activa y fluida me obliga a estar en el presente, a salir del ruido mental y conectar con el cuerpo en movimiento. A través de secuencias más físicas y enérgicas, se fortalece la musculatura, se activa la circulación y, sobre todo, se calma la mente porque no hay lugar para estar en otro lado más que en el aquí y ahora.
El yoga dinámico ayuda a liberar tensiones, ganar vitalidad y cultivar disciplina. Es ideal para quienes necesitan apagar la sobrecarga mental y reencontrarse con la sensación de habitar el cuerpo plenamente.
Los beneficios del yoga integral
El yoga integral, en cambio, es el espacio donde despliego toda mi creatividad como profesora. Es una práctica variada, que puede ser suave e introspectiva o intensa y divertida. Cada clase es distinta: a veces más meditativa, otras más energética, siempre con el entusiasmo de llevarnos un poco más adentro de nosotros mismos.
Este estilo nos invita a reconectar con la respiración, encontrar coherencia entre lo que sentimos, pensamos y hacemos, y darle lugar tanto a la calma como a la alegría. El yoga integral es versátil y cercano, una puerta abierta para experimentar y descubrirnos en cada práctica.
La riqueza de tener ambos estilos en la membresía
En la membresía conviven clases de yoga dinámico y de yoga integral en vivo. No se mezclan en una misma sesión: cada una mantiene su esencia, pero juntas ofrecen un abanico más amplio de posibilidades.
Esto significa que podés elegir según lo que necesites en tu día: moverte con intensidad para liberar la mente o entregarte a una práctica creativa que combine calma y energía. Esa complementariedad sostiene tu bienestar de una manera más integral, equilibrando cuerpo, mente y emociones.
👉 Te invito a sumarte a la membresía y vivir por vos mismx cómo estos dos estilos pueden transformar tu práctica y tu vida cotidiana.